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知友：墨墨daisy（100+ 贊同，皮膚科醫(yī)師）
痘印
分兩種，一種是以紅為主，一種是以黑為主。
紅色痘印可以理解為新生的痘印，黑色的痘印一般來講形成時(shí)間會(huì)更長，為陳舊性的多見。
大部分不人為干預(yù)痘印，會(huì)呈現(xiàn)「痘痘——紅色痘印——黑色痘印——黑色痘印逐漸變淡——恢復(fù)至自然膚色」這樣的一個(gè)過程。
一般情況下，就算你什么都不做，痘印隨著時(shí)間的流逝，也會(huì)逐漸淡化的。
但是，每個(gè)人這個(gè)恢復(fù)的時(shí)間真的是很不一樣，快的個(gè)把月就完全看不出來痘印的痕跡了，慢的可能一兩年都還能看到屹立不倒的痘印痕跡。
關(guān)于痘印，如果在經(jīng)濟(jì)狀況允許的情況下，個(gè)人又很希望縮短痘印的消除時(shí)間，不論紅色痘印還是黑色痘印，強(qiáng)脈沖光的治療效果都非常好。
這個(gè)是我個(gè)人非常推薦的治療，并且強(qiáng)脈沖光在治療痘印的過程中，還能達(dá)到一定的控油嫩膚效果，對(duì)于痘印肌膚來講，可以說是非常適合的治療。并且此項(xiàng)治療幾乎沒有恢復(fù)期，做完治療基本上敷個(gè)面膜冰敷下就可以離開醫(yī)院，也不會(huì)影響第二天的上班。
如果經(jīng)濟(jì)狀況不允許（一般單次強(qiáng)脈沖光治療費(fèi)用都要 1K-2K 左右，各個(gè)城市不同），那要記住幾個(gè)點(diǎn)，可以幫助痘印的消退。
1. 炎性痘痘自己不去暴力擠按。
清痘確實(shí)對(duì)于炎性痘痘的效果立竿見影，做完針清很多人第二天就覺得臉上沒那么多膿包了。
但是，如果你針清手法不正確，甚至是自己直接用指甲去擠按摳抓的話，是極其容易造成真皮層的損傷的，這個(gè)后果就是，臉上會(huì)留下痘坑，痘痘因?yàn)橥饬Φ牟划?dāng)擠按，更容易出現(xiàn)明顯的痘印，消退起來的時(shí)間也會(huì)更長。
處理：寧愿讓痘痘自己花開花謝，也不能自己去暴力擠按。
如果痘痘不多，僅僅幾顆，讓其自然恢復(fù)都是可以的。但是如果臉上痘痘層出不窮，建議先規(guī)范化治療痤瘡，等不再有大面積的痘痘長出來之后，再進(jìn)行痘印的治療。不然你一邊治著痘印，一邊因?yàn)殚L痘形成新的痘印，會(huì)很糟心。
2. 避免不必要的外界物理刺激，如摩擦、日曬。
剛剛形成的紅色痘印，其毛細(xì)血管比較豐富，經(jīng)常受到外界刺激的話，毛細(xì)血管充血的情況會(huì)讓皮膚看上去更容易紅。
最常見的就是化妝了，化妝加卸妝，雙重刺激，但是很多小仙女會(huì)說不化妝遮蓋痘印不敢見人，這里建議使用一些有遮瑕效果的防曬霜，可以用洗面奶直接洗掉的那種，不要用過于厚重或者涂抹過多層的彩妝品。
再就是一定要嚴(yán)格防曬，不管是紅痘印還是黑痘印，日曬這件事情只會(huì)讓它的代謝期延長，所以，想要痘印好的快，一定要防曬。
3. 一切加速身體代謝的方法。
運(yùn)動(dòng)、早睡、補(bǔ)水、口服一些抗氧化劑、外用一些含有傳明酸、左旋 C 的產(chǎn)品……
痘坑
痘坑的本質(zhì)是疤痕。基本上，以目前的技術(shù)，靠外用護(hù)膚品解決的概率極為渺茫。
目前來說主流的解決防式有微針、點(diǎn)陣激光。本質(zhì)都可以理解為，先破壞，啟動(dòng)皮膚的創(chuàng)傷愈合修復(fù)機(jī)制，通過合理的治療手段，讓痘坑在可預(yù)見的范圍內(nèi)，逐漸恢復(fù)。
我個(gè)人最推薦的治療是點(diǎn)陣激光，效果對(duì)比微針來講會(huì)更明顯，但是恢復(fù)期也更長。點(diǎn)陣激光就是我們通常說的磨皮治療，每做一次都可以看到一些改善，同時(shí)可以縮小毛孔，明顯減少皮膚油脂分泌，皮膚的緊致度也會(huì)更好一些。
但是，做一次點(diǎn)陣的恢復(fù)期大概需要一周，做完當(dāng)時(shí)臉是會(huì)有非常明顯的灼熱感，臉會(huì)比較紅腫，會(huì)有結(jié)痂和脫痂的過程，脫完痂后需要嚴(yán)格防曬，有可能短期內(nèi)還有點(diǎn)發(fā)紅或者色沉，需要比較細(xì)心的護(hù)理。
治療頻率看看人皮膚及醫(yī)生治療的情況，一般 2-6 個(gè)月一次都是有可能的。
微針適合于想要改善痘坑，但是沒有那么長時(shí)間恢復(fù)的人群。這個(gè)也是有恢復(fù)期的，恢復(fù)時(shí)間看個(gè)人及醫(yī)生的操作情況，大部分 3 天左右就恢復(fù)的差不多。
通過人為的破壞皮膚，在皮膚上形成無數(shù)微小的管道，輸送一些刺激皮膚膠原再生的物質(zhì)進(jìn)入皮膚。同時(shí)因?yàn)槲⑨樀奈锢硇源碳ぃ軉?dòng)皮膚的創(chuàng)傷愈合機(jī)制，也能夠一定程度上刺激皮膚再生。
同樣，根據(jù)微針套組的選擇不同，可以達(dá)到的效果也會(huì)不同。臨床上每個(gè)醫(yī)生的治療習(xí)慣不同，有一些醫(yī)生會(huì)配合例如小針刀的治療，或者激光聯(lián)合微針的治療，對(duì)于痘坑改善都會(huì)有一定的效果。微針大部分情況下是 1-2 個(gè)月左右做一次，治療頻率會(huì)更密集一些。
重點(diǎn)：不管你做哪種治療，請(qǐng)?zhí)崆案嬖V醫(yī)生你對(duì)效果的預(yù)期及有多少天的恢復(fù)時(shí)間。
比如點(diǎn)陣激光，一般情況下，恢復(fù)時(shí)間和醫(yī)生的磨削程度是成正相關(guān)的，在一定范圍內(nèi)，不考慮色沉/紅斑的情況，磨削程度與效果又成正相關(guān)。大部分人是一周左右恢復(fù)，但如果你只有 5 天恢復(fù)，醫(yī)生會(huì)結(jié)合你的實(shí)際情況，設(shè)定最適合你的治療方案。
痘坑的治療是一項(xiàng)比較燒錢的治療，如果比較嚴(yán)重的痘坑，一兩次的治療很難達(dá)到坑友心中的理想效果，很多痘坑都需要多次治療，需要恒心、耐力及人民幣。
尤其是不要指望說做完痘坑就真的會(huì)像美圖秀秀的磨皮功能一樣平整，所有的痘坑治療都是改善，一些基礎(chǔ)條件好的痘坑，可以做到跟正常皮膚相近，痘坑不明顯，不仔細(xì)看看不出來的程度，但沒有哪位醫(yī)生敢打包票說能做到痘坑 100% 和正常皮膚一樣。
相比痘印來講，痘坑治療所需要耗費(fèi)的時(shí)間精力人民幣要多的多，我經(jīng)常告訴我的求美者，痘印都是暫時(shí)的，痘坑一旦形成又不治療的話，真的可能就要陪伴你終身了，所以，切記手賤擠捏痘痘！！！
友情提示：微針及點(diǎn)陣激光治療需要外敷表麻膏，經(jīng)期對(duì)疼痛較為敏感，恢復(fù)力較差，請(qǐng)盡量避開經(jīng)期治療。
知友：禹汐（200+ 贊同，皮膚科醫(yī)師，知乎編輯推薦）
痤瘡之后會(huì)留下難看的印記，有的是淡淡的粉色，有的是淺棕色甚至深褐色，無論哪種，消退的時(shí)間都比較久，平均在 1-3 個(gè)月左右，對(duì)正處在風(fēng)華正茂的年輕人產(chǎn)生一定的心理影響；
有些痤瘡因?yàn)楫?dāng)事人急于求成，曾體驗(yàn)過「排痘」、「針清」、「手?jǐn)D」等行為，造成了痘痘所在位置的明顯凹陷，而形成痘坑。
痘坑相對(duì)于痘印更難恢復(fù)，可以說，憑皮膚自身的修復(fù)能力，沒個(gè)十年八年是基本不會(huì)看不出來的（實(shí)際上十年八年之后如果真的不那么明顯也可能是與皮膚皺紋走向慢慢相融合）。
痘印
近期如果沒有新起的痘痘，皮膚表面僅剩單純的痘印，可以根據(jù)輕重程度選擇外用藥物、果酸、光子／激光等，平時(shí)選擇含抗氧化劑（比如維生素 C、熊果苷、白藜蘆醇和阿魏酸等）的護(hù)膚品，以及注意嚴(yán)格防曬，也有助于色素的代謝。
但是如果最近依然有新起的痘痘，應(yīng)以治療痤瘡為主，規(guī)范的治療有助于減少產(chǎn)生痘印的幾率。
Panchaprateep, R. and G. Munavalli, Low-fluence 585 nm Q-switched Nd:YAG laser: a novel laser treatment for post-acne erythema. Lasers Surg Med, 2015. 47(2): p. 148-55.
痘坑
痘坑的治療前提是不再有新的痤瘡，如果痤瘡仍在活躍期，這時(shí)候治療痘坑是不明智的。
痘坑的成因是皮膚真皮膠原的缺失，想要達(dá)到真皮膠原恢復(fù)的效果，則需要刺激皮膚啟動(dòng)損傷修復(fù)過程，從而刺激真皮膠原再生。
而大部分治療方案都是對(duì)皮膚有創(chuàng)傷的，比如利用激光、射頻點(diǎn)陣等刺激皮膚，形成一個(gè)「熱損傷帶」，從而啟動(dòng)皮膚的損傷修復(fù)過程。
但這個(gè)過程中，可能因「有創(chuàng)」而造成新一輪感染，在痤瘡活躍時(shí)尤其如此，因此，在煩惱痘坑的小伙伴們請(qǐng)先規(guī)范治療痤瘡，再解決痘坑的問題。
文獻(xiàn)里經(jīng)常按痘坑的常見表現(xiàn)形式將它分成三類，冰鑿樣、廂車樣和碾壓樣，并有評(píng)估不同表現(xiàn)的痘坑對(duì)哪些治療反應(yīng)較好，對(duì)哪些較差。
但實(shí)際臨床治療中，我們往往發(fā)現(xiàn)在同一人的面部出現(xiàn)兩類甚至三類的痘坑，因此在治療上比較難做到針對(duì)不同類型的痘坑分別用不同方法治療。另外受到激光設(shè)備有無的限制，索性不去區(qū)分這些類別。
目前治療痘坑的「金標(biāo)準(zhǔn)」是二氧化碳點(diǎn)陣激光，此外得益于近年光電技術(shù)的發(fā)展，還有鉺激光、鉺玻璃激光、射頻點(diǎn)陣等也在治療痘坑方面取得很好的效果。另外還有微針、注射填充、局部封閉藥物（針對(duì)痤瘡后增生性瘢痕）等方法。
Sardana, K., et al., Which type of atrophic acne scar (ice-pick, boxcar, or rolling) responds to nonablative fractional laser therapy? Dermatol Surg, 2014. 40(3): p. 288-300.
但是在治療痘坑療效方面，請(qǐng)各位要有正確的期待，因?yàn)榧す饣蛏漕l并不是「填補(bǔ)」失去的真皮膠原，而是通過熱作用刺激我們自身的皮膚膠原再生。
這個(gè)過程是比較漫長的，臨床上往往需要每隔 3-6 個(gè)月進(jìn)行一次治療，根據(jù)嚴(yán)重程度決定治療次數(shù)，治療下來達(dá)到比較滿意的效果平均需要 2-3 年的時(shí)間，要有耐心和信心。
責(zé)編 歐鴻 總值班 嚴(yán)藝菲
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