面食的營養(yǎng)是什么--小明網(wǎng)站收錄

　　面食的營養(yǎng)是什么

　　面食是面粉做的，面粉是小麥磨成的粉狀物質(zhì)。小麥的主要成分大部分是碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鉀、維生素B1、維生素B2和煙酸，還有一種叫做尿囊素的成分。

　　除可食用外，僅用少量面粉生產(chǎn)淀粉、面筋等，加工后的副產(chǎn)品可作為優(yōu)質(zhì)牲畜飼料。吃粗糧可以降低血液循環(huán)中雌激素的含量，還可以達(dá)到防治乳腺癌的目的。對于更年期的女性來說，吃未精制的小麥也可以緩解更年期綜合癥。

　　面條含有銅。人體對銅的需求量并不是很大。但是，銅作為人體不可缺少的微量元素，面條中含有銅、銅。它對人的發(fā)質(zhì)發(fā)育有很好的作用，所以適量吃些面條也能起到滋養(yǎng)頭發(fā)的作用。

　　擴展信息：

　　面條對幫助人體養(yǎng)胃非常有效。因此，對于胃消化不良的人來說，在吃主食的時候可以把面條塞進(jìn)去，因為面條更容易吸收，而且面條湯還可以幫助身體暖胃。如果腸胃不好，可以多吃面條來養(yǎng)胃。

　　面條也富含銅。銅是人類健康不可或缺的微量營養(yǎng)素。它對血液、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)、頭發(fā)、皮膚和骨骼組織、大腦、肝臟、心臟和其他內(nèi)臟器官的發(fā)育和功能非常重要。顯著的影響。

　　面條可以抑制食欲，因為面條在胃里的消化比較慢，所以可以讓人長時間感覺飽，不容易餓。

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